Zen yoga

Zen yoga - rodzaj tradycyjnej jogi łączący różne wschodnie filozofie dotyczące zdrowia. Polega na świadomości przeżywania tego, co dzieje się w konkretnej chwili. Podstawową zasadą jest oddychanie, ruch i ćwiczenia rozciągające dostępne dla każdego, niezależnie od wieku, czy stanu zdrowia. Stanowi jedną z technik relaksacyjnych.

Bibliografia

ostatnia modyfikacja 20 sierpnia 2016 r.