Oddychanie brzuszne

Oddychanie brzuszne - rodzaj oddychania odbywającego się z użyciem przepony. Podczas oddychania brzusznego porusza się nie klatka piersiowa, a brzuch. Jest to jedna z technik relaksacyjnych, dzięki której można zwalczyć objawy powszechnie uważane za związane ze stresem, takie jak wysokie ciśnienie, ból głowy, stany depresyjne, uczucie niepokoju, itd.

Bibliografia

ostatnia modyfikacja 20 sierpnia 2016 r.